元気の素は、日々のごはん

毎日の元気を支える食の話題をあれこれ

2015-08-19から1日間の記事一覧

イチジクがおいしい季節

健康のために、野菜を積極的に食べましょうとよく言われますが、果物も同様で、ビタミンやミネラル、食物繊維、フィトケミカルが含まれ積極的に食べたい食品の一つです。 私は、ここ数年果物をお料理にもできるだけ使っています。果物は香りも楽しいものが多…