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元気の素は、日々のごはん

毎日の元気を支える食の話題をあれこれ

トイレが近いのは、塩分の取りすぎが影響していることも

歳とともにトイレが近くなるのは、よく耳にするお話。外出の不安や、睡眠不足にもつながり、QOLの低下にもなりかねません。

 

頻尿の原因は様々ですが、食事の塩分が多めことも要因ではないかという研究報告がありました。

 

ちょっと意外な気もしましたが、なるほど! です。頻尿以外の健康面でも減塩は大切なことです(もちろん不足もいけませんが)。

 

頻尿と塩分のお話、減塩のコツなどをまとめました。

 

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