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元気の素は、日々のごはん

毎日の元気を支える食の話題をあれこれ

花粉症の時に気をつけたい食生活

世の中には、花粉症にオススメの食品が、山ほどあります。

もちろん人によっては、効いたかなぁと思える方もおられるでしょうし、効かなかったという人もおられるでしょう。

 

食品は薬ではないので、薬ほどの検証はされていません。そのことはちゃんと知った上で利用してほしいと思います。

 

私たちは、ついつい手っ取り早く「効く」ってものを求めがちですが、花粉症の時にはこういう食事や食生活は気をつけたいことがあります。

 

またもちろん食べ物や食生活だげてなく、しっかり休養をとり疲れを溜めないようにしたり、花粉を避けるように衣服やマスクに気をつけることも重要なことですから、生活全体を見直してみてください。

 

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