暑さも本格的に
蒸し暑くなってきました。
集中的に雨が降るかと思えば、じりじりとした厳しい暑さ。
熱中症が心配です。
室内でも、あまりエアコンを我慢しすぎるのもいけません。
私の母は、2年前に、エアコンをつけていましたが、熱中症になり、しばらく気づかず耳鳴りが治らないと病院にいって、熱中症と判断されました。
母は、エアコンを27度設定にしていましたが、実際の室温は30度ほどになっていたようです。リモコンの設定温度と、実際の室温は異なるので、必ず室内の温度計もチェックしてください。汗をかいても、湿度が高いと、蒸発せず、熱中症になることもあります。マンションなどは、コンクリートに熱がこもり、夜になると室内に熱気が出てくるので室温が上がるそうです。いろいろな面で気をつけなければなりませんね。
適度な水分補給も忘れないようになさってください。
お味噌汁は、適度な塩分補給にも良いようです。
たまには冷たいお味噌汁も美味しいく、食欲が湧いていきますよ。
